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Steel Mace
Description
La steel mace (masse fitness) ArtCorps365 est l’outil idéal pour un entraînement fonctionnel complet du corps et de l’esprit.
Trop peu connu en France, la Steel Mace est très efficace et largement utilisée dans les programmes sportifs :
- de remise en forme
- de rééducation
- de prévention contre les blessures
- d’amélioration des performance pours les athlètes de haut niveau
La Steel Mace est étonnante par sa capacité à mobiliser de nombreuses chaînes musculaires dès sa prise en main. C’est d’ailleurs un des équipements essentiel utilisé pour les programmes de remise en forme notamment pour les sportifs professionnels.
La Steel Mace apporte de multiples avantages :
- améliore l’endurance cardio-vasculaire
- développe la souplesse et la force des épaules
- améliore la force de préhension (grip),
- développe à 360° l’ensemble des muscles stabilisateurs du torse des bras et des poignets,
- améliore la puissance l’agilité et la coordination des mouvements
Nos masses sont forgées dans un acier solide, virtuellement indestructible. Elles sont recouvertes d’un revêtement en poudre noir qui leur confère un toucher légèrement rugueux et agréable pour une meilleure prise en main.
Le manche de la masse comporte deux larges zones moletées qui améliorent l’adhérence des mains pour un maximum de sécurité contre le glissement lors des exercices.
Paiement 100% securisé
Visa, Mastercard, Paypal, AMEX
Garantie 100% Satisfait
Remboursement et retour
sous 30 jours
Livraison en 5 jours
Avis clients
propriétaire vérifiéTrès réactif sur la commande !
propriétaire vérifiéParfait. Je vais recommander !
propriétaire vérifiéBon produit, bonne accroche. Problème avec le transporteur qui a été très vite résolu par le service client. Merci!
propriétaire vérifiéProduit de qualité et reçu rapidement 👍
propriétaire vérifiéParfait!
propriétaire vérifiéTrès bon produit bonne qualité hâte de m’en servir
Ce produit est impressionnant. Je m'entraine souvent avec des haltères mais avec la masse les muscles travaillent différemment, il faut vraiment l'avoir en main pour s'en rendre compte.
Livrasion rapide, je l'ai reçu 2 jours après ma commande. La masse est de bonne qualité. J'ai eu des courbatures après juste une séance légère, impressionnant.
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"Réveiller l'esprit du guerrier"
bénéfices
L’entraînement fonctionnel s’appuie sur la lecture optimale des mouvements que le corps humain peut produire. Il a pour objectif principal d’améliorer et d’explorer la très large palette de possibilités de mouvements pour un renforcement du corps et de l’esprit.
Plutôt que de s’attacher à renforcer un muscle ou un groupe musculaire de façon isolée, il intègre les synergies efficientes de notre anatomie et de notre biomécanique pour la génération de mouvements qui allient puissance et agilité.
Il tient également compte de l’orientation du corps par rapport à la gravité.
L’instabilité, la variation soudaine et la répartition inégale de la charge sont des facteurs qui augmentent considérablement l’intensité d’une séance.
La structure de la masse permet de reproduire ces effets durant l’entraînement de manière combinée ou isolée.
Avec la masse une large gamme d’exercices permet de reproduire ces effets, offrant méthode simple rapide et efficace pour challenger l’endurance cardiovasculaire
La forme de la masse permet une très large variété de mouvements sans restrictions au niveau des postures ou des déplacements. Le poids au bout du manche crée un déséquilibre qui applique une force que l’on peut aisément adapter en modifiant l’écart de la prise en main.
Le torse est une composante essentielle de notre anatomie dans nos mouvements et nos déplacements.
La majorité des exercices classiques dédiés à cette partie prennent rarement en compte le plan tranversal qui permet les rotations et contre rotations du tronc. Ce mouvement de rotation est à la base de la génération d’énergie vers les différents membres.
L’entraînement avec la masse favorise le renforcement de tous les muscles stabilisateurs du torse qui contribuent à la fluidité et à la puissance dans nos mouvements
Le « grip » ou la préhension est une de nos aptitudes caractéristique qui consiste à saisir à l’aide des doigts. Le maniement de la masse en rotation ou en transfert exige une adaptation continue durant l’exercice qui requiert une dextérité alliant fermeté et coordination.
L’épaule est une articulation dynamique et incroyablement complexe que nous devons maintenir solide, mobile et stable.
Les épaules étant sollicitées dans presque tous les mouvements de poussée, de traction, de levage et de lancer dans la pratique sportive comme dans la vie quotidienne, elles sont souvent mises à rude épreuve.
L’épaule a la plus grande amplitude de mouvement de toutes les articulations, c’est pourquoi elle peut être facilement blessée sans force, mobilité et stabilisation appropriées.
La gamme variée des mouvements et positionnement du corps avec la masse renforcent et étirent efficacement tous les muscles stabilisateurs de cette articulation.
La masse est inspirée d’une arme ancienne et dès sa prise en main elle réveille
instinctivement l’esprit du guerrier enfoui en chacun de nous.
Après la maîtrise des gestes basiques statiques, on peut rapidement incorporés des déplacements et des postures qui ouvrent le champ à une infinité de mouvements inspiré dans le moment.
Les séances avec la masse se transforment alors en un moment de pleine conscience, une aventure personnelle où chacun saura adapter la progression, les enchainements et l’intensité des mouvements à l’écoute et au ressenti de son corps.
Comment Choisir sa Steel Mace
Le travail avec la masse est très exigeant puisqu’il met simultanément à contribution plusieurs chaînes musculaires.
Les masses ArtCorps365 sont disponibles en 4 tailles :
3kg – 5kg – 7kg – 10kg
Pour débuter, il est recommandé de choisir une masse légère afin de maîtriser les bases techniques avant de progresser vers des poids supérieurs pour augmenter la difficulté des sessions.
Mobilité
Souplesse
Puissance
La masse ArtCorps365 est extrêmement efficace pour la construction et le renforcement de notre structure musculaire en 3 dimensions.
Une fois prise en main et en position verticale, la stabilisation de la masse active l’ensemble des muscles stabilisateurs corps.
En mouvement la masse devient un véritable challenge psychomoteur,
le calcul des trajectoires, les accélérations et décélérations de l’outil, la cohérence des postures, tous ces paramètres contribuent à :
- améliorer la mobilité
- augmenter la souplesse
- développer une plus grande résistance musculaire
Types d'exercices
La majorité des exercices mobilisent en priorité la partie supérieure du corps. La combinaison de ces exercices avec différentes postures et déplacements permet un entraînement complet du corps.
- Résistance
- Transfert
- Rotation 360°
- Flow